Obóz tenisowy BGŻ „Knieja”

Po raz kolejny na przełomie czerwca i lipca UKS „Return” Łomża zorganizował zgrupowanie sportowe, w którym uczestniczyli łomżyńscy tenisiści. Jak co roku miejscem doskonalenia formy sportowców był Ośrodek Rekreacyjno- Sportowy BGŻ „Knieja” k/o Rajgrodu.

- Przywiązaliśmy się do tego Ośrodka, gdyż posiada on bardzo dobrą bazę treningową. Na terenie Ośrodka znajduje się kort otwarty oraz hala sportowa z dwoma kortami tenisowymi. Ponadto zawsze mamy do dyspozycji siłownię a w ramach odnowy biologicznej tenisiści korzystają z sauny - twierdzi trener i organizator obozu Tomasz Waldziński.

Jak wygląda dzień na obozie tenisowym:

7.45 – pobudka
8.00- rozruch poranny- ćwiczenia biegowe oraz kształtujące w terenie
9.00- śniadanie
10.00- 11.30- trening tenisowy
12.00-13.30- trening ogólnorozwojowy ( siłownia, ćwiczenia w terenie, gry zespołowe, ćwiczenia korekcyjne)
14.00- obiad
15.00- 16.30- trening tenisowy
17.00- 18.30- trening ogólnorozwojowy ( siłownia, ćwiczenia w terenie, gry zespołowe, ćwiczenia korekcyjne)
19.00- kolacja
20.00-22.00- czas wolny, lub spotkania integracyjne (ognisko, dyskoteka, gry i zabawy)
22.00- cisza nocna

Dzień obozowicza jest ściśle utkany różnym zajęciami sportowym, które kształtują umiejętności tenisowe, wpływają na kondycję ogólną oraz zwiększają adaptację organizmu na dawkowany wysiłek fizyczny. Oprócz zadań ściśle sportowych w planie dnia zarezerwowany jest czas na integrację, zabawę i odpoczynek.

Każdy obóz tenisowy kończy się Turniejem Tenisa, który wyłania zwycięzców:

Kategoria I: chłopców
I miejsce: Michał Jurek
II miejsce: Kacper Zalewski
III miejsce: Adam Karwowski

Kategoria II :mieszana(dziewczęta i chłopcy)
I miejsc: Oskar Cichowicz
II miejsce: Jędrzej Domański
III miejsce: Małgorzata Siemion

Kategoria III: dziewcząt (10- 13 lat)
I miejsce: Ada Szepelska
II miejsce: Aleksandra Śledziewska
III miejsce: Julia Bogdan

Kategoria IV: minitenis ( 6-9 lat)
I miejsce: Daniel Łaski
II miejsce: Bartek Cyndzas
III miejsce: Natalia Wiktorzak

Ponadto kilku zawodników UKS „Return” Łomża wyjechało na obozy sportowe organizowane przez inne kluby szkolące tenisistów.
Z Klubem Arka Gdynia trenowali: Iza Karwowska, Adam Karwowski, Mateusz Ilaszczuk oraz Piotr Zabielski. Obóz tenisowy miał miejsce w Olsztynie i trwał 10 dni.
Natomiast z klubem GKS Górnik Łęczna szkolili swoje umiejętności tenisowe: Konrad Wyszyński oraz Kacper Zalewski. Zawodnicy wyjechali na 14 dni do Białej Podlaskiej.